ネフローゼ症候群で退院後35日、かかとの痛みに悩まされています。

退院してからはや一か月が経ってしまったが、最初の外来での通院は9月26日だった。

その日からステロイド剤が6個（30mg）から5個（25mg）に減っているのだが、その頃から踵が痛むようになってきた。

入院中にあまり歩き回れなかったせいで退院後に少しづつ歩いたり自転車に乗ったりするようになった脚が慣れないせいかと思っていたが、最近ステロイド治療をしている人のブログなどを見ているとどうもその副作用のせいでそういった症状が出るようだ。

退院してから毎日、家の掃除や炊事、洗濯などを精力的にこなして朝から晩まで立ちっぱなしの一日を過ごすことが多く、結構忙しくしていたのでパソコンを開いたりする機会もあまり持たなかったのでブログも更新していなかった。

退院後の一週間は正座をすると膝が痛くて長く座っていることが出来なかったがその後は回復をして座っていられるようになりこれは入院中にあぐらばかり掻いていたので仕方がないことだったと思う。


炊事は月曜日から金曜日まで長男と次女が弁当を持っていくので六時頃から女房を手伝って作るのが日課になっているがまだ自分一人でやるにはスピードが遅いので出勤時間に間に合わせるのが不安なので手伝うまでにとどめている。


昼食や夕食は自分だけで用意することも。女房の母親が同居しているので毎日ではないが。

クックパッドを参考にして料理した献立も15品目以上は試した。http://cookpad.com/


料理するにあたってはやはり包丁の使い方とか切れ味なども大事なのでYouTubeの動画を参考に勉強したり、砥石を購入して包丁も研いでいる



自分で買い物に行くこともしばしばあるので野菜や肉などの価格相場もわかるようになった。


最近気に入っている器具がワイドピーラー



以前はよく一袋百円のキャベツサラダを購入していたのだがこれを使うようになってからは見向きもしなくなった。

本当にみずみずしいキャベツの千切りがいつでもできるので大変に重宝している。キュウリのスライス、玉ねぎのスライスもあっと言う間の仕上がり、ネットで購入すると￥1180だが、家の近くのオリーブ（オリンピック）で買うとなぜか安く￥980で購入できる。

是非お勧めの一品である。


今までうちで使っていた大根おろし器も自分で使ってみて初めてその不便さに気付き「おろし金」も新しくしたが、これはネットで購入するのが安かった。

www.matubara.com/



サイズ125×255ミリでザクザクおろすことができる。
粗めの大根おろしが好きな人には是非使っていただきたい。



昨日はうちの女房が別に住んでいる長女からもらったものなのだが、一度も使ったことのない圧力鍋で「東坡肉　トンポーロー」を作ってみたが初めてにしては成功してとてもやわらかいトンポーローができて長男がたくさん食べていた。

レシピに載っていなかったので今回は使わなかった「八角」を使って次回はもっと本格的なものに挑戦してみるつもりだ。



それにしてもこのステロイドの副作用らしきものには閉口してしまう。

次回は10月23日に外来診療で病院に行くことになっているのだが、また一錠ステロイドを減らして20mgになるのだと思う。

その辺から職場復帰に向けての話が出来るようになるのだろうがこんな調子じゃどうなるのだろう。